Dance, Art & More

7 Βιβλία που πρέπει να διαβάσεις Δεδομένου του ότι όλοι μας έχουμε περισσότερο ελεύθερο χρόνο αυτό τον καιρό και δεδομένου ότι για πολλούς είναι μία περίοδος εσωτερικής αναζήτησης και περισυλλογής, κατεβάζω λίστα με ''must read'' βιβλία και σύντομη κριτική περιγραφή.Μην φέρετε οποιαδήποτε αντίρρηση του τύπου '' Αυτό δε θα μ'αρέσει''. Τα παρακάτω βιβλία είναι αριστουργήματα γιατί αρέσουν σε ΟΛΟΥΣ τους ανθρώπους, για ίδιους και διαφορετικούς λόγους. Ξεκινήστε τα και δεν θα το μετανιώσετε. 1. ''Η τέχνη του να έχεις πάντα δίκιο'', Άρθουρ Σοπενχάουερ Ένα φοβερό βιβλίο. Εκτός από τη βαθύτατα φιλοσοφική του διάσταση για τη σημασία της τεκμηρίωσης της γνώμης και την δύναμη της κοινής αποδοχής μίας άποψης από το εκάστοτε κοινωνικό γίγνεσθαι, το βιβλίο αυτό αποτελεί ιδιαίτερα χρήσιμο εγχειρίδιο για την αναβάθμιση της επιχειρηματολογίας και την προαγωγή παραγωγικού διαλόγου. Για τους πιο πρακτικούς, θα έχετε πιο συχνά το  πάνω χ...

Η Θεραπεία της Παρασκευής (ΜΕΡΟΣ 1 ): «Ας αυτοθαυμαστούμε!» Κι όμως αρκεί μια τυρόπιτα που σιγοψήνεται στο φούρνο, μία μαρμελάδα φράουλα που μόλις αποθηκεύτηκε στο ψυγείο, ένα κινητό χωρίς σήμα, ένα ανοιχτό παράθυρο με τον ήλιο να μπαίνει στο διαμέρισμα, ένα τσαλακωμένο χαρτί με ένα μονόλογο και στάμπες από   καφέ, ίσως εκείνου της προηγούμενης εβδομάδας ή και του σημερινού, μια συνεδρία με τη ψυχολόγο σου , της οποίας η φωνή ακόμα αντηχεί στα αφτιά σου, για να καταλάβεις πως κανείς δεν θα μπορέσει να σε θαυμάσει, αν δε θαυμάσεις εσύ τον εαυτό σου: Πρώτος κανόνας ζωής λοιπόν! Βλέποντας συνεντεύξεις από ηθοποιούς, αρθρογράφους, δημοσιογράφους και τραγουδιστές, οι οποίοι μαρτυρούν τις «ένοχες» σκέψεις   του παρελθόντος τους, όταν έλεγαν πόσο σκληρά δούλευαν για να καταφέρουν να κάνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα, αναρωτήθηκα πότε θα καταφέρω κι εγώ να πραγματοποιήσω τα όνειρά μου, πλέον με μια τυρόπιτα που αρχίζει να καίγεται στο φούρνο, το γκάζι των παριζιάνικων σ...

7 Πράγματα που όλοι έχουμε κάνει μεθυσμένοι & πως να τα αποφύγουμε την επόμενη φορά  Εντάξει είναι προφανές ότι δεν χρειάζεται εισαγωγή, ξέρετε όλοι που αναφέρομαι. Υπάρχουν συγκεκριμένα πράγματα που ΌΛΟΙ -ΜΗΔΕΝΟΣ ΕΞΑΙΡΟΥΜΕΝΟΥ,έχουμε κάνει έχοντας πιει και μας έχουν οδηγήσει στη φοβερή φράση ''Δε θα ξαναπιώ'' το επόμενο πρωί -ψέμα μεγαλύτερο και από το ότι μπορούμε να ζήσουμε χωρίς ζάχαρη ή το να λες σ'αγαπω στο κρεβάτι. Εκκινώ την απαρίθμηση, αν δεν έχεις κάνει κάτι από τη λίστα ξεκίνα να πίνεις τώρα. Βότκα. ΤΩΡΑ. 1. Έχουμε σκορπίσει χρήμα Είτε κέρασες όλο το μαγαζί από τη χαρά σου, είτε δεν πήρες τα ρέστα γιατί έπινες το 20στό σφηνάκι με μανία, είτε κατέληξες στριπτιζάδικο να παίρνεις τον ένα χορό μετά τον άλλον για να ξεχάσεις, το σίγουρο είναι ότι ξόδεψες χρήμα. It 's ok once in a while, αλλά θέλει μια κάποια προσοχή.  Το ΤΙP: Eίναι να έχεις περιορισμένο χρήμα μαζί σου ΚΑΙ ΠΡΟΣ ΘΕΟΥ ΜΗ ΠΑΡΕΙΣ ΚΑΡΤΑ. Μην ακούσω δικαιολογίες του τύπ...

What makes you special? At some point of your life, you definitely came up with questions as '' What career I should choose, What kind of lifestyle do I want to have? Which path to choose? Am I pretty enough for this? Am I smart enough for this? Do I deserve such success, love , wealth, happiness?'' You find yourself struggling with these questions and many many others. The point is no matter how hard you try to answer these questions, you will always have your doubts about the answers. This is because you ask yourself (& others) the wrong questions. The question you really need to ask yourself when you feel lost or trying to figure out what to do is "what makes you special?" We all have developed certain skills during our lifetime. We have talents, we have a specific way of looking at the world and a specific way to act and react. What makes you unique, this is your superpower, This is what you have to find. It doesn 't have to be an...

 7  Πράγματα που θα μας λείψουν  από την καραντίνα  μέσα από Chat Screenshots  1. Tα καμμένα καμάκια 2. Το ότι όλα έρχονται με κούριερ 3. Τα ανεξέλεγκτα νεύρα μας  4 . Η ενθάρρυνση των ανθρώπων μας  για τα νέα μας ενδιαφέροντα                                               5.Το να βρίσκεις αστείο/ενοχλητικό  να σε ρωτάει κάποιος που είσαι 6. Ο ΑΠΕΙΡΟΣ ΧΡΟΝΟΣ ΓΙΑ ΜΑΓΕΙΡΙΚΗ 7.Τα μεθύσια που κάναμε παράνομα με άλλους ή απλώς  με τη πάρτη μας μόνοι στο σπίτι

7 ways to deal with hard situations 1. Take a breath I know this sounds ridiculous in the first place. Right now in your head you are like '' I just broke up with a 5-year relationship /got fired / found out my mom has cancer, how am I supposed to take a breath?''. TAKE A BREATH . You will keep breathing eitherway, so do it effectively. Take some time to realise the new situation, whatever it may be. Right it down if necessary. The situation, the problem arising & your feeling about it. In my experience the more surprised you are the more difficult it is to handle anything. So, take a breath, take no action and make the realisation of the new status quo of things. 2. Think how things got where they are First step to find the solution to any problem, is to find the cause of the problem. Make the following questions to yourself (with this turn) : 1. Am I responsible for this problem? Yes or no & please be specific while you justify your answer. Most o...

 7 ΜΥΘΟΙ & ΑΛΗΘΕΙΕΣ ΓΙΑ ΤΙΣ ΓΥΝΑΙΚΕΣ  1. Οι γυναίκες δεν ξέρουν τι θέλουν (μύθος) Τι λέ ρε μαν που προχτές έστειλες την ίδια φωτογραφία με ρομαντική ατάκα Δεγαμινιώτη και στις δύο φίλες μου? Εμείς δεν ξέρουμε τι θέλουμε? Και μην ακούσω δικαιολογίες του τύπου '' Σε όσες περισσότερες στείλω, τόσες περισσότερες οι πιθανότητες να κάτσει κάτι'' (ατάκα που έχω ακούσει από πολλούς άντρες φίλους, για να ξέρετε κορίτσια). Κι έτσι να είναι πάλι δεν ξέρεις τι θες, ποταπέ.  Οι γυναίκες ξέρουν πολύ καλά τι θέλουν. Αυτό που καμιά φορά τις προβληματίζει είναι ο τρόπος με τον οποίο θα το πάρουν. Οι γυναίκες είναι συνειδητοποιημένα όντα από πολύ μικρή ηλικία, ζυγίζουν τις καταστάσεις με λογική και σύνεση και δεν αφήνουν πράγματα στην τύχη, όπως κάνει ο προαναφερθείς φίλος που αφήνει στη διακριτική ευχέρεια της κοριτσοπαρέας αν θα το βρει το βράδυ για άλλη μια φορά σόλο. 2. Οι γυναίκες μιλάνε συνέχεια για άντρες με τις φίλες τους (αλήθεια) Εντάξει ας είμαστε ει...

ΤΑ ΣΤΑΔΙΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ Εν μέσω καραντίνας και λίγους μήνες πριν τα 30αντα , είναι μια πρώτης τάξεως ευκαιρία να συνειδητοποιήσεις ότι κλείνει το δεύτερο στάδιο της ζωής σου και ανοίγει ένα νέο, κατά την γνώμη μου, το πιο πολλά υποσχόμενο. Σε αυτή την ζωή που μας έχουν φέρει να ζήσουμε, οι αλλαγές που βιώνουμε είναι θεμελιώδεις, δεν υπάρχουν προορισμοί αλλά σταθμοί / ορόσημα που καθορίζουν την εξέλιξη μας. Σύμφωνα με τον Carl Jung , υπάρχουν 4 στάδια ζωής τα οποία περιγράφουν την ταυτότητα και τα κίνητρα των ανθρώπων. Ο ίδιος δεν συνέδεσε τα συγκεκριμένα στάδια ανάλογα την ηλικία, κάτι το οποίο θα προσπαθήσω να κάνω εγώ αυθαίρετα, εμπνευσμένος απ τα λόγια του: «δεν μπορούμε να ζήσουμε το «δειλινό» της ζωής σύμφωνα με το πρόγραμμα του «πρωινού» της ζωής, επειδή ό, τι ήταν μεγάλο το πρωί θα είναι λίγο το βράδυ και ό,τι το πρωί ήταν αλήθεια, το βράδυ θα έχει γίνει ένα ψέμα». Το στάδιο του αθλητή Πρόκειται για την πρώιμη φάση της ενήλικης ζωής, εκεί που γνωρίζουμε τον εαυ...

Ιστορίες   Νομικής Τρέλας         Not bad at all v    Αγαπάω τα σκονάκια. Στα χρόνια του πανεπιστημίου έκανα πολλά. Ο βασικός λόγος όμως που τα έκανα δεν ήταν για να περάσω το μάθημα, αλλά για να ξεπεράσω τον εαυτό μου. Κάθε φορά πιο ευφάνταστα και πιο πολύπλοκα. Από εκτυπώσεις ψεύτικων κωδίκων, πανομοιότυπων με τους κανονικούς, που να λένε μέσα όσα θέλω, μέχρι μια τουαλέτα γεμάτη στους τοίχους   γύρω-γύρω κολλημένες 40 σελίδες από σημειώσεις. Το βρήκα πασέ απλά να τις αφήσω πίσω από το καζανάκι, μπορεί να άκουγαν το ξεφύλλισμα. Εκείνη τη μέρα όμως δεν έκανα σκονάκι. Δεν προλάβαινα εξάλλου. Μόλις είχα αποβιβαστεί από το πλοίο της γραμμής Μυτιλήνη-Αθήνα, 14 ώρες ταξίδι παρακαλώ, άυπνος, και είχα κατευθυνθεί από Πειραιά απευθείας στην εξέταση Γενικού Ενοχικού. Κουρασμένος και νηστικός, πήρα από το περίπτερο ένα χυμό κι ένα νερό κι άρχισα να γράφω. Όπως ήταν αναμενόμενο, κάποια στιγμή με κάλεσε το καθήκον (κίτρινος κωδικός) και πήγα του...

Όλα αυτά που ήθελα να πω Ξύπνησε από τον ήχο του μηνύματος στο κινητό. Η ώρα 3 και μισή το πρωί. Με τα μάτια μισάνοιχτα και νυσταγμένα ξεκίνησε να διαβάζει:          ''Ήθελα να σου πω, πως αν ποτέ σε ξαναπάρω αγκαλιά, θα σε σφίξω τόσο δυνατά και τόσο πολύ που θα πονέσεις και θα φοβηθείς λίγο.΄             Ήθελα να σου πω, ότι κι εγώ έχω φοβηθεί λίγο. Έχω φοβηθεί τον εαυτό μου χωρίς εσένα και έχω φοβηθεί και το χειρότερο σενάριο, ότι μπορεί να μην ξαναέχω εαυτό χωρίς εσένα. Το είχαμε συζητήσει ότι ο ένας παίρνει από τον άλλο και δίνει ίσο ή περισσότερο θυμάσαι;             Ήθελα να σου πω πως εγώ θυμάμαι. Και παρότι νόμιζα ότι να ξεχάσω θέλω, πιάνω τον εαυτό μου να επιμένει σε κάθε ανάμνησή μας και να τρέμει στη διαπίστωση ότι καμιά φορά ξεθωριάζει η εικόνα του προσώπου σου. Να προσπαθεί να ανακαλέσει τις πιο ασήμαντες και ενοχλητικές λεπτομέρειες κάθε κουβέντας, αγκαλιάς, κάθε πρωινού, κ...

TIPS ΓΙΑ ΕΠΙΠΕΔΗ ΚΟΙΛΙΑ & ΓΛΟΥΤΟΥΣ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟ ΚΑΤΣΑΝΤΩΝΗ Ερχόμαστε λοιπόν στο πιο καυτό θέμα όλων σχεδών τών γυναικών. H επίπεδη κοιλιά και οι κάθε άλλο παρά επίπεδοι γλουτοί αποτελούν ζήτημα για τις περισσότερες, αν όχι όλες τις γυναίκες.Για να δούμε λοιπόν μερικές εύκολες ασκήσεις που θα μας βοηθήσουν σε αυτό το σκοπό.. Kαθίσματα και καθίσματα με αναπήδηση Στάσου όρθια με τα πόδια ελαφρώς ανοιχτά και τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Λυγίζεις τα γόνατα και κάθεσαι και προσέχεις να κρατάς σφιχτή την κοιλιά και να αφήνεις το βάρος να πέφτει στα πόδια και όχι στη μέση. Πρόσεξε, μην σκύψεις υπερβολικά μπροστά Για να σηκωθείς και πάλι, πίεσε τα πόδια προς το έδαφος και σφίξε την κοιλιά. Επίστρεψε στην αρχική θέση. Αν προσθέσεις δε αναπήδηση στο ανέβασμα η άσκηση γίνεται ακόμη πιο δυναμική. Πήδηξε όσο πιο ψηλά μπορείς διατηρώντας την κοιλιά σου σφιχτή. Προσπάθησε να προσγειωθείς όσο πιο μαλακά γίνεται με τα πόδια λυγισμένα. (Προσοχή στα γόνατα). Προβολές Στάσου όρ...

 5 Pencil-Sketchs about Love & Distance during CoronaVirus-Era. 1. Protective Masks 2. Do not touch eachother! 3. Infected Empty Body 4. What if she has the virus? 5. The hold breath tear

    7 Dance moments any social dancer  will remember for ever  Life may not be the party we hope for, but while we are here, we sould definately dance. Dance is a wonderful way of expressing your feelings, connecting to people and be part of a global society, no matter what language you speak. Dance is full of moments: Happy moments, desperate moments, awkward moments, intensive moments, moments of dissapointment & pain, moments of pride & smiles. Undoubtedly ,we all have our special moments as dancers, but we all have some common moments we will never forget.. 1. First Social Dance Class Yeah. You will never forget this, neither will I. First time that you walk into a dance studio, knowing nothing, feeling completely lost & sometimes maybe stupid. This person called ''Dance teacher'' starts to move & ask you to follow his/her steps as if it's something easy and totally natural. He/She keeps on counting for an hour 1,2,3-5,6,7 (whic...